Jak działa nasz
catering dietetyczny ?

Zasada działania cateringu dietetycznego jest dosyć prosta. Wszystko zaczyna się od dokładnego opracowania menu we współpracy z dietetykiem, który dobiera ilość kalorii posiłków zgodnie z wybranym rodzajem zamówienia. To właśnie dietetyk odpowiada m.in. za takie rozłożenie ilości makroskładników na poszczególne posiłki tak, by klienci byli przez cały dzień syci, zadowoleni i osiągali wyznaczone przez siebie cele.

Dieta WEGETARIAŃSKA

Jak powszechnie wiadomo, wegetarianizm to sposób żywienia polegający na niespożywaniu mięsa oraz jego przetworów i stosowaniu głównie pokarmów roślinnych, których źródłem są rośliny zbożowe, strączkowe, okopowe i oleiste, a także owoców, warzyw, orzechów i grzybów.

Stosowanie tej diety zmniejsza ryzyko nadciśnienia, chorób serca i cukrzycy typu 2, a także nowotworów.
Wprowadzając dietę wegetariańską do naszej oferty udowadniamy, że "bezmięsny" styl życia może być smaczny i urozmaicony!

Dieta STANDARD

Dieta standard to unikalne rozwiązanie dla osób chcących zredukować a następnie utrzymać zamierzoną masę ciała, poprzez kontrolę ilości dostarczanych do organizmu kalorii.

Podejmiesz swoje dietetyczne wyzwanie?

Dieta KETO

Menu diety ketogenicznej opiera się na 4 posiłkach, w których znajdują się takie składniki i potrawy jak: produkty wysokotłuszczowe, produkty bogate w białko, wypieki w wersji keto, keto desery, zamienniki węglowodanów.

PRODUKTY WYSOKOTŁUSZCZOWE
Oleje roślinne, masło, orzechy, masło orzechowe, nasiona, pestki, sery typu cheddar, camembert, awokado, śmietana, majonez, serki śmietankowe.

PRODUKTY BOGATE W BIAŁKO
Mięso, ryby, jajka, tofu, sery, jogurty

WYPIEKI W WERSJI KETO
Chleby, bułki, bajgle

KETO DESERY
Sernik, tiramisu, brownie, panna cotta

ZAMIENNIKI WĘGLOWODANÓW
Makaron konjac, ryż z kalafiora/brokuła Sałatki, zupy, placuszki, muffiny

PRZYKŁADOWE POSIŁKI NA DIECIE KETOGENICZNEJ

ŚNIADANIA

  • Keto chlebek z ziarnami podany z grillowanymi warzywami, pesto i fetą,
  • Muffinki jajeczno-warzywne ze szpinakiem i szynką parmeńską podane z domowym ketchupem,
  • Tofucznica z kurkumą podana z warzywami i awokado,
  • Brokułowe gofry bez mąki z serem cheddar, rukolą i salsą z pomidora.

II ŚNIADANIA

  • Orientalna zupa ze stekami wołowymi,
  • Sałatka z grillowaną cukinią, brokułem i halloumi polana sosem włoskim,
  • Naleśniki czekoladowe keto z sosem chałwowym i borówkami,
  • Serek wiejski z awokado, łososiem, warzywami i prażonymi pestkami dyni.

OBIADY

  • Kurczak Pung Pao na ryżu z kalafiora z natką pietruszki,
  • Burgery z indyka z duszoną młodą kapustą i masłem pomidorowym,
  • Aromatyczny gulasz z wołowiną, papryką i bakłażanem podany z ogórkami kiszonymi,
  • Halibut w sosie bazyliowym na sałatce z groszku cukrowego.

KOLACJE

  • Sataje z kurczakiem, krewetkami i polędwicą wołową i orientalną surówką z ogórka,
  • Zapiekanka wegetariańska z porem, pomidorkami koktajlowymi i mozzarellą,
  • Carbonara szparagowa,
  • Budda bowhl z kurczakiem, awokado, szpinakiem i sosem orzechowym.

BTW DIETY KETOGENICZNEJ

Makroskładniki% energii z diety
Białka23%
Tłuszcze70%
Węglowodany7%
w każdym wariancie - poniżej 50 g węglowodanów

Dieta LOW IG

Dieta LOW IG opiera się na produktach o niskim Indeksie Glikemicznym, króre są trawione znacznie wolniej, dzięki czemu dłużej nie odczuwamy głodu. Utrzymywanie niskiego poziomu insuliny zapobiega nagłym wyrzutom insuliny i wahaniom poziomu cukru we krwi czy gromadzeniu się tłuszczu.

Dieta LOW IG zalecana jest dla osób cierpiących na insulinooporność czy cukrzyce. Dieta sprawdzi się w redukcji masy ciała u osób otyłych lub z nadwagą.

Catering dietetyczny na terenie Warszawy, Wrocławia, Krakowa, Łodzi, Kielc i Katowic od QmamySmaki

Potrawy w naszym cateringu dietetycznym wykonywane są wyłącznie ze świeżych produktów, dostarczanych przez zaufanych, lokalnych dostawców, w ściśle kontrolowanych warunkach sanitarnych. Gotowe dania następnie pakujemy i na czas transportu zabezpieczamy tak, aby zamówiony zestaw trafił do Ciebie bez najmniejszego uszczerbku. Catering dietetyczny dostarczamy we Wrocławiu, Łodzi, Katowicach, Krakowie, Kielcach i Warszawie.

Nasza historia

Działamy na rynku gastronomicznym od 12 lat jednak sytuacja pandemiczna a właściwie decyzje miłościwie nam panujących, skłoniły nas do rozszerzenia prowadzonej działalności o catering "pudełkowy". Podjęliśmy decyzję, że skoro według opinii naszych dotychczasowych klientów gotujemy smacznie to nazywać się będziemy „QmamySmaki”.

Dokładnie 6 lutego 2021 roku sprzedaliśmy pierwszy zestaw inaugurując tym samym naszą działalność.

TAGI: QmamySmaki, dieta Kielce, diety Kielce, dieta pudełkowa Kielce, katering dietetyczny Kielce, catering dietetyczny Kielce

Catering dietetyczny we Wrocławiu i innych miastach
dzień próbny?

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z cateringiem dietetycznym i nie masz pewności, czy spełni on Twoje potrzeby, rozważ skorzystanie z dnia próbnego. W większych miastach, takich jak Wrocław, Warszawa czy Łódź, istnieje wiele cateringów dietetycznych, dlatego oferujemy możliwość skorzystania z dnia próbnego, aby przekonać się czy nasz catering dietetyczny Ci odpowiada.  Wystarczy, że po wejściu w sekcję “Złóż zamówienie”, wybierzesz rodzaj diety i jej kaloryczność, po czym zaznaczysz “zamówienie testowe”. 

Najlepszy tani catering dietetyczny
we Wrocławiu, Katowicach, Warszawie, Łodzi i Krakowie QmamySmaki

Zapraszamy do zapoznania się z naszą pełną ofertą taniego cateringu dietetycznego w Warszawie, Łodzi, Kielcach, Wrocławiu czy Krakowie. Posiadamy szeroki zakres diet pudełkowych o różnej kaloryczności. W razie jakichkolwiek pytań zapraszamy do kontaktu. 

Dlaczego warto podjąć wyzwanie?
czytaj na naszym blogu

Zdrowe jedzenie Kielce | zdrowe jedzenie | dieta pudełkowa Kielce | Dieta Kielce | katering dietetyczny | catering dietetyczny | katering dietetyczny Kielce | catering dietetyczny Kielce | QmamySmaki

Z kart historii – dieta a przysięga Hipokratesa

TAGI: ZDROWE JEDZENIE KIELCE Przez tysiące lat człowiek nie wiedział, co to takiego „choroby degeneracyjne”. Można by rzec, że nawet jeśli dawniej chorowalibyśmy na takie choroby, to i tak nikt nie potrafiłby ich zdiagnozować. XIX i XX wiek to okres będący wielkim rozwojem medycyny, wtedy nastąpił przełom. Główną przyczyną zgonów stały się choroby układu naczyniowo-sercowego,

jak schudnąć kielce - qmamysmaki.pl

Bądźmy FIT!

Tagi: jak schudnąć Kielce | dieta Kielce | catering Kielce | dieta pudełkowa Kielce Wiosna idzie, i to jest dobra wiadomość. Dni stają się coraz dłuższe, przybywa nam energii, którą możemy wykorzystać do aktywnego spędzania czasu. Jeśli zaś zaczniemy się jeszcze właściwie odżywiać, jesteśmy o krok od zdrowia i dobrego samopoczucia. Ale jak się do

TAGI: , ,

TAGI: QmamySmaki, dieta Kielce, diety Kielce, dieta pudełkowa Kielce, katering dietetyczny Kielce, catering dietetyczny Kielce

TOP