Jak działa nasz
catering dietetyczny ?

Zasada działania cateringu dietetycznego jest dosyć prosta. Wszystko zaczyna się od dokładnego opracowania menu we współpracy z dietetykiem, który dobiera ilość kalorii posiłków zgodnie z wybranym rodzajem zamówienia. To właśnie dietetyk odpowiada m.in. za takie rozłożenie ilości makroskładników na poszczególne posiłki tak, by klienci byli przez cały dzień syci, zadowoleni i osiągali wyznaczone przez siebie cele.

Dieta STANDARD

Dieta standard to unikalne rozwiązanie dla osób chcących zredukować a następnie utrzymać zamierzoną masę ciała, poprzez kontrolę ilości dostarczanych do organizmu kalorii.

Podejmiesz swoje dietetyczne wyzwanie?

Dieta WEGETARIAŃSKA

Jak powszechnie wiadomo, wegetarianizm to sposób żywienia polegający na niespożywaniu mięsa oraz jego przetworów i stosowaniu głównie pokarmów roślinnych, których źródłem są rośliny zbożowe, strączkowe, okopowe i oleiste, a także owoców, warzyw, orzechów i grzybów.

Stosowanie tej diety zmniejsza ryzyko nadciśnienia, chorób serca i cukrzycy typu 2, a także nowotworów.
Wprowadzając dietę wegetariańską do naszej oferty udowadniamy, że "bezmięsny" styl życia może być smaczny i urozmaicony!

Dieta KETO

Menu diety ketogenicznej opiera się na 4 posiłkach, w których znajdują się takie składniki i potrawy jak: produkty wysokotłuszczowe, produkty bogate w białko, wypieki w wersji keto, keto desery, zamienniki węglowodanów.

PRODUKTY WYSOKOTŁUSZCZOWE
Oleje roślinne, masło, orzechy, masło orzechowe, nasiona, pestki, sery typu cheddar, camembert, awokado, śmietana, majonez, serki śmietankowe.

PRODUKTY BOGATE W BIAŁKO
Mięso, ryby, jajka, tofu, sery, jogurty

WYPIEKI W WERSJI KETO
Chleby, bułki, bajgle

KETO DESERY
Sernik, tiramisu, brownie, panna cotta

ZAMIENNIKI WĘGLOWODANÓW
Makaron konjac, ryż z kalafiora/brokuła Sałatki, zupy, placuszki, muffiny

PRZYKŁADOWE POSIŁKI NA DIECIE KETOGENICZNEJ

ŚNIADANIA

  • Keto chlebek z ziarnami podany z grillowanymi warzywami, pesto i fetą,
  • Muffinki jajeczno-warzywne ze szpinakiem i szynką parmeńską podane z domowym ketchupem,
  • Tofucznica z kurkumą podana z warzywami i awokado,
  • Brokułowe gofry bez mąki z serem cheddar, rukolą i salsą z pomidora.

II ŚNIADANIA

  • Orientalna zupa ze stekami wołowymi,
  • Sałatka z grillowaną cukinią, brokułem i halloumi polana sosem włoskim,
  • Naleśniki czekoladowe keto z sosem chałwowym i borówkami,
  • Serek wiejski z awokado, łososiem, warzywami i prażonymi pestkami dyni.

OBIADY

  • Kurczak Pung Pao na ryżu z kalafiora z natką pietruszki,
  • Burgery z indyka z duszoną młodą kapustą i masłem pomidorowym,
  • Aromatyczny gulasz z wołowiną, papryką i bakłażanem podany z ogórkami kiszonymi,
  • Halibut w sosie bazyliowym na sałatce z groszku cukrowego.

KOLACJE

  • Sataje z kurczakiem, krewetkami i polędwicą wołową i orientalną surówką z ogórka,
  • Zapiekanka wegetariańska z porem, pomidorkami koktajlowymi i mozzarellą,
  • Carbonara szparagowa,
  • Budda bowhl z kurczakiem, awokado, szpinakiem i sosem orzechowym.

BTW DIETY KETOGENICZNEJ

Makroskładniki% energii z diety
Białka23%
Tłuszcze70%
Węglowodany7%
w każdym wariancie - poniżej 50 g węglowodanów

Dieta LOW IG

Dieta LOW IG opiera się na produktach o niskim Indeksie Glikemicznym, króre są trawione znacznie wolniej, dzięki czemu dłużej nie odczuwamy głodu. Utrzymywanie niskiego poziomu insuliny zapobiega nagłym wyrzutom insuliny i wahaniom poziomu cukru we krwi czy gromadzeniu się tłuszczu.

Dieta LOW IG zalecana jest dla osób cierpiących na insulinooporność czy cukrzyce. Dieta sprawdzi się w redukcji masy ciała u osób otyłych lub z nadwagą.

Catering dietetyczny na terenie Warszawy, Wrocławia, Krakowa, Łodzi, Kielc i Katowic od QmamySmaki

Potrawy w naszym cateringu dietetycznym wykonywane są wyłącznie ze świeżych produktów, dostarczanych przez zaufanych, lokalnych dostawców, w ściśle kontrolowanych warunkach sanitarnych. Gotowe dania następnie pakujemy i na czas transportu zabezpieczamy tak, aby zamówiony zestaw trafił do Ciebie bez najmniejszego uszczerbku. Catering dietetyczny dostarczamy we Wrocławiu, Łodzi, Katowicach, Krakowie, Kielcach i Warszawie.

Nasza historia

Działamy na rynku gastronomicznym od 12 lat jednak sytuacja pandemiczna a właściwie decyzje miłościwie nam panujących, skłoniły nas do rozszerzenia prowadzonej działalności o catering "pudełkowy". Podjęliśmy decyzję, że skoro według opinii naszych dotychczasowych klientów gotujemy smacznie to nazywać się będziemy „QmamySmaki”.

Dokładnie 6 lutego 2021 roku sprzedaliśmy pierwszy zestaw inaugurując tym samym naszą działalność.

TAGI: QmamySmaki, dieta Kielce, diety Kielce, dieta pudełkowa Kielce, katering dietetyczny Kielce, catering dietetyczny Kielce

Catering dietetyczny we Wrocławiu i innych miastach
dzień próbny?

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z cateringiem dietetycznym i nie masz pewności, czy spełni on Twoje potrzeby, rozważ skorzystanie z dnia próbnego. W większych miastach, takich jak Wrocław, Warszawa czy Łódź, istnieje wiele cateringów dietetycznych, dlatego oferujemy możliwość skorzystania z dnia próbnego, aby przekonać się czy nasz catering dietetyczny Ci odpowiada.  Wystarczy, że po wejściu w sekcję “Złóż zamówienie”, wybierzesz rodzaj diety i jej kaloryczność, po czym zaznaczysz “zamówienie testowe”. 

Najlepszy tani catering dietetyczny
we Wrocławiu, Katowicach, Warszawie, Łodzi i Krakowie QmamySmaki

Zapraszamy do zapoznania się z naszą pełną ofertą taniego cateringu dietetycznego w Warszawie, Łodzi, Kielcach, Wrocławiu czy Krakowie. Posiadamy szeroki zakres diet pudełkowych o różnej kaloryczności. W razie jakichkolwiek pytań zapraszamy do kontaktu. 

Dlaczego warto podjąć wyzwanie?
czytaj na naszym blogu

Słów kilka o diecie pudełkowej

Tagi: dieta pudełkowa Kielce | dieta Kielce | catering Kielce | dieta pudełkowa Na początku zadajmy proste pytanie – czy dieta pudełkowa jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem? Tak, jeśli… Po pierwsze: jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy i zależy Ci na tym, żeby dieta była zbilansowana i dostarczała konkretną ilość kalorii dziennie. Po drugie: jeśli uprawiasz

Zdrowe jedzenie Kielce | zdrowe jedzenie | dieta pudełkowa Kielce | Dieta Kielce | katering dietetyczny | catering dietetyczny | katering dietetyczny Kielce | catering dietetyczny Kielce | QmamySmaki

Z kart historii – dieta a przysięga Hipokratesa

TAGI: ZDROWE JEDZENIE KIELCE Przez tysiące lat człowiek nie wiedział, co to takiego „choroby degeneracyjne”. Można by rzec, że nawet jeśli dawniej chorowalibyśmy na takie choroby, to i tak nikt nie potrafiłby ich zdiagnozować. XIX i XX wiek to okres będący wielkim rozwojem medycyny, wtedy nastąpił przełom. Główną przyczyną zgonów stały się choroby układu naczyniowo-sercowego,

jak schudnąć kielce - qmamysmaki.pl

Bądźmy FIT!

Tagi: jak schudnąć Kielce | dieta Kielce | catering Kielce | dieta pudełkowa Kielce Wiosna idzie, i to jest dobra wiadomość. Dni stają się coraz dłuższe, przybywa nam energii, którą możemy wykorzystać do aktywnego spędzania czasu. Jeśli zaś zaczniemy się jeszcze właściwie odżywiać, jesteśmy o krok od zdrowia i dobrego samopoczucia. Ale jak się do

TAGI: , ,

TAGI: QmamySmaki, dieta Kielce, diety Kielce, dieta pudełkowa Kielce, katering dietetyczny Kielce, catering dietetyczny Kielce

TOP
CLOSE
CLOSE