tania dieta Kielce
CENNIK DIET
qmamysmaki.pl
DIETA STANDARD
qmamysmaki.pl
Wariant: 5 posiłków
| Ilość kalorii | Zestaw 1-13 dni | Zestaw 14-29 dni | Zestaw powyżej 30 dni | Zestaw testowy |
| 1200 kcal | 49 PLN | 47 PLN | 46 PLN | 40 PLN |
| 1500 kcal | 51 PLN | 49 PLN | 48 PLN | 40 PLN |
| 1800 kcal | 53 PLN | 51 PLN | 50 PLN | 40 PLN |
| 2000 kcal | 55 PLN | 53 PLN | 52 PLN | 40 PLN |
| 2500 kcal | 59 PLN | 55 PLN | 54 PLN | 40 PLN |
DIETA SPORTOWA
qmamysmaki.pl
Wariant: 5 posiłków
| Ilość kalorii | Zestaw 1-13 dni | Zestaw 14-29 dni | Zestaw powyżej 30 dni | Zestaw testowy |
| 1800 kcal | 67 PLN | 65 PLN | 64 PLN | 50 PLN |
| 2000 kcal | 71 PLN | 69 PLN | 68 PLN | 50 PLN |
| 2500 kcal | 77 PLN | 75 PLN | 74 PLN | 50 PLN |
Wariant: 6 posiłków
| Ilość kalorii | Zestaw 1-13 dni | Zestaw 14-29 dni | Zestaw powyżej 30 dni | Zestaw testowy |
| 3000 kcal | 80 PLN | 78 PLN | 77 PLN | 56 PLN |
| 3500 kcal | 88 PLN | 82 PLN | 81 PLN | 56 PLN |
| 4000 kcal | 88 PLN | 86 PLN | 85 PLN | 56 PLN |
DIETA WEGETARIAŃSKA
qmamysmaki.pl
Wariant: 5 posiłków
| Ilość kalorii | Zestaw 1-13 dni | Zestaw 14-29 dni | Zestaw powyżej 30 dni | Zestaw testowy |
| 1200 kcal | 49 PLN | 47 PLN | 46 PLN | 40 PLN |
| 1500 kcal | 51 PLN | 49 PLN | 48 PLN | 40 PLN |
| 1800 kcal | 53 PLN | 51 PLN | 50 PLN | 40 PLN |
| 2000 kcal | 55 PLN | 53 PLN | 52 PLN | 40 PLN |
| 2500 kcal | 59 PLN | 55 PLN | 54 PLN | 40 PLN |
DIETA KETO
qmamysmaki.pl
Wariant: 5 posiłków
| Ilość kalorii | Zestaw 1-13 dni | Zestaw 14-29 dni | Zestaw powyżej 30 dni | Zestaw testowy |
| 1200 kcal | 52 PLN | 51 PLN | 50 PLN | 43 PLN |
| 1500 kcal | 54 PLN | 53 PLN | 52 PLN | 43 PLN |
| 1800 kcal | 56 PLN | 55 PLN | 54 PLN | 43 PLN |
| 2000 kcal | 58 PLN | 57 PLN | 56 PLN | 43 PLN |
| 2500 kcal | 60 PLN | 59 PLN | 58 PLN | 43 PLN |
DIETA BEZ NABIAŁU I GLUTENU
qmamysmaki.pl
Wariant: 5 posiłków
| Ilość kalorii | Zestaw 1-13 dni | Zestaw 14-29 dni | Zestaw powyżej 30 dni | Zestaw testowy |
| 1200 kcal | 51 PLN | 50 PLN | 49 PLN | 43 PLN |
| 1500 kcal | 53 PLN | 52 PLN | 51 PLN | 43 PLN |
| 1800 kcal | 55 PLN | 54 PLN | 53 PLN | 43 PLN |
| 2000 kcal | 57 PLN | 56 PLN | 55 PLN | 43 PLN |
| 2500 kcal | 59 PLN | 58 PLN | 57 PLN | 43 PLN |
Poznaj sekret
naszych diet
Dieta WEGETARIAŃSKA
Jak powszechnie wiadomo, wegetarianizm to sposób żywienia polegający na niespożywaniu mięsa oraz jego przetworów i stosowaniu głównie pokarmów roślinnych, których źródłem są rośliny zbożowe, strączkowe, okopowe i oleiste, a także owoców, warzyw, orzechów i grzybów.
Stosowanie tej diety zmniejsza ryzyko nadciśnienia, chorób serca i cukrzycy typu 2, a także nowotworów.
Wprowadzając dietę wegetariańską do naszej oferty udowadniamy, że "bezmięsny" styl życia może być smaczny i urozmaicony!
Dieta SPORTOWA
SPORT - Bogata w białko dieta zawierająca 5 lub 6 posiłków w kaloryczności od 1800 kcal dla młodych sportowców, aż do 4000 kcal dla osób uprawiających sport zawodowo. Pełnowartościowe i urozmaicone posiłki dostarczają organizmowi optymalną ilość energii i niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i regeneracji składniki odżywcze.
Dieta STANDARD
Dieta standard to unikalne rozwiązanie dla osób chcących zredukować a następnie utrzymać zamierzoną masę ciała, poprzez kontrolę ilości dostarczanych do organizmu kalorii.
Podejmiesz swoje dietetyczne wyzwanie?
Dieta BEZ NABIAŁU I GLUTENU
Dieta bez glutenu i nabiału nie zawiera źródeł glutenu, a także laktozy i białka mleka krowiego. Polecana osobom, które muszą eliminować te składniki diety z powodu choroby/nietolerancji lub złego samopoczucie po produktach z glutenem i nabiałowych.
Dieta została starannie zbilansowana pod kątem zapotrzebowania białko, tłuszcze, węglowodany, a także witaminy i składniki mineralne, dzięki czemu nie będzie powodować niedoborów, a wręcz odwrotnie, wzmocni organizm i uzupełni ewentualne niedobory w organizmie.
CO WYRÓŻNIA DIETĘ BEZ NABIAŁU I GLUTENU?
- nie zawiera pszenicy, żyta, jęczmienia i owsa (jedynie owies niezanieczyszczony glutenem),
- nie zawiera produktów, które mogą mieć w składzie ukryty gluten,
- zawiera zboża naturalnie bezglutenowe: grykę, proso, sorgo, ryż, komosę ryżową, amarantus, teff
- zawiera mąki ze zbóż bezglutenowych a także gotowe mieszanki bezglutenowe,
- nie zawiera białka mleka krowiego i laktozy,
- wykluczone zostało mleko i jego przetwory: kefiry, jogurty naturalne, maślanki, sery,
- produkty mleczne zostały zastąpione jogurtami sojowymi, kokosowymi, napojami roślinnymi, tofu, strączkami i orzechami
Dieta KETO
Menu diety ketogenicznej opiera się na 4 posiłkach, w których znajdują się takie składniki i potrawy jak: produkty wysokotłuszczowe, produkty bogate w białko, wypieki w wersji keto, keto desery, zamienniki węglowodanów.
PRODUKTY WYSOKOTŁUSZCZOWE
Oleje roślinne, masło, orzechy, masło orzechowe, nasiona, pestki, sery typu cheddar, camembert, awokado, śmietana, majonez, serki śmietankowe.
PRODUKTY BOGATE W BIAŁKO
Mięso, ryby, jajka, tofu, sery, jogurty
WYPIEKI W WERSJI KETO
Chleby, bułki, bajgle
KETO DESERY
Sernik, tiramisu, brownie, panna cotta
ZAMIENNIKI WĘGLOWODANÓW
Makaron konjac, ryż z kalafiora/brokuła Sałatki, zupy, placuszki, muffiny
PRZYKŁADOWE POSIŁKI NA DIECIE KETOGENICZNEJ
ŚNIADANIA
- Keto chlebek z ziarnami podany z grillowanymi warzywami, pesto i fetą,
- Muffinki jajeczno-warzywne ze szpinakiem i szynką parmeńską podane z domowym ketchupem,
- Tofucznica z kurkumą podana z warzywami i awokado,
- Brokułowe gofry bez mąki z serem cheddar, rukolą i salsą z pomidora.
II ŚNIADANIA
- Orientalna zupa ze stekami wołowymi,
- Sałatka z grillowaną cukinią, brokułem i halloumi polana sosem włoskim,
- Naleśniki czekoladowe keto z sosem chałwowym i borówkami,
- Serek wiejski z awokado, łososiem, warzywami i prażonymi pestkami dyni.
OBIADY
- Kurczak Pung Pao na ryżu z kalafiora z natką pietruszki,
- Burgery z indyka z duszoną młodą kapustą i masłem pomidorowym,
- Aromatyczny gulasz z wołowiną, papryką i bakłażanem podany z ogórkami kiszonymi,
- Halibut w sosie bazyliowym na sałatce z groszku cukrowego.
KOLACJE
- Sataje z kurczakiem, krewetkami i polędwicą wołową i orientalną surówką z ogórka,
- Zapiekanka wegetariańska z porem, pomidorkami koktajlowymi i mozzarellą,
- Carbonara szparagowa,
- Budda bowhl z kurczakiem, awokado, szpinakiem i sosem orzechowym.
BTW DIETY KETOGENICZNEJ
| Makroskładniki | % energii z diety |
| Białka | 23% |
| Tłuszcze | 70% |
| Węglowodany | 7% w każdym wariancie - poniżej 50 g węglowodanów |
Skontaktuj się
z nami
QmamySmaki
ul. Jagiellońska 109, 25-734 Kielce
e-mail: zamowienia@qmamysmaki.pl
tel.: +48 573 000 503
Mapa strony
Strefa klienta
Social media
Nasze zdjęcia na Instagramie
TAGI: QmamySmaki, dieta Kielce, diety Kielce, dieta pudełkowa Kielce, katering dietetyczny Kielce, catering dietetyczny Kielce
Copyright © QmamySmaki 2021 | Wszelkie Prawa Zastrzeżone